Makanan yang Membantu Mengurangi Inflamasi pada Pria

Inflamasi adalah respons alami tubuh terhadap berbagai gangguan. Namun, bila inflamasi berlangsung lama, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk mengatur pola makan agar bisa menjaga kesehatan tubuh secara optimal.

Beberapa makanan diketahui memiliki kandungan yang dapat mendukung tubuh dalam mengurangi inflamasi. Contohnya adalah lemak sehat dalam ikan salmon, seperti omega-3. Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu mendukung kesehatan tubuh.